02/04 糖尿ボーイのごはん

こんにちは糖尿ボーイです。

ごはんのアップ写真は撮ってるんですが全然アップできてなくて

時間ばっかかかっちゃうんでどうしようかすごい迷ってます。

PCでの作業以外に方法はないかな～。(絶対にあるよね。)

見出しとか定型文をスマホで作れれば簡単なんだけどね。

朝ごはん

あいもかわらず食パンです。

たまごときな粉ヨーグルト付きです。

  単位数：3

昼ごはん

 お昼は赤いたぬきをいただきました。

  単位数：3

夕ご飯

 炊飯器でトマトの鶏肉を煮みたいなのを作っていました！！　奥さんがね。

 単位数：5

 間食(おやつ)

 食べてないです。

糖尿ボーイ 身体を強化する

こんにちは糖尿ボーイです。

僕にも、子供が生まれました。

そこで、今のなまくらな身体とはおさらばしたいと思いました。

だた、運動するのは嫌いです。昔は～と過去の栄光にすがっても意味がないので、今の目標は、「もう少し筋肉を付けて子供を抱っこしても疲れないくらいの身体づくりをする」ことにしました。

でも、走ったりとか普通の筋トレでは全く続く気もしませんし、やる気もありません。(/ω＼)

糖尿病になっても、運動しないで食事療法だけで乗り越えてきたくらいに運動したくないんです。

ちなみに僕の体系はプロフィールにも記載していますが、

• 身長：162cm　体重：53kg

まぁ、体重は誤差1キロくらいはあるかもしれませんがこんなもんです。

スポーツ歴は、学生の時、卓球・バドミントンをしていて、社会人になって30歳になるまでは、スポーツジムに通ってました。

30歳以降は、何もしていません。

食事制限だけだと、体系維持って大変ですが、糖尿病発症したので、強制的にやらないといけない状況に追い込まれたのでしかたなくやってます。

そんな僕も、子供のためにもう少し体力・筋力つけようと決心したわけです。

そして、近所のドン・キホーテに走りました。

まずは、装備を整えないと旅に出れませんからね。

そして買ってきたのがこちらです。

チューブスリマーーーー

なんだか、全身を一気に鍛えることができそうだからって理由で選びました。

箱から出すとこんな感じです。

うーん。ゴムって感じです。

あれ？？これは、説明書とかついてないんですね。

簡単すぎるから、勝手に頑張れ的な感じでしょうか？？

箱の女性のようにボート漕ぎをすればよさそうです。

逆手で持つと上腕二頭筋が鍛えられるようですね。

箱の正面に出てくる男性は背筋を鍛えていました。

どうやら、3パターンの引っ張り方があるようです。

では、試した結果です。

意外と、スルっと引っ張れてしまうので鍛えられてるのかな？？

っていうのが、最初の印象です。

この商品と同じですが、ゴムの強度が高いバージョンも存在するようです。

まぁ、なまくらな僕は、初級編から行きます。

なるほど、毎日ちゃんと使用していれば2カ月程度でこのゴムを引きちぎる力を手に入れらるってことでいいのでしょうか？？

とりあえず、初日は調子こいて引っ張りまくった結果、

翌日ちゃんと筋肉痛がはしりました。

筋肉痛とか何年ぶりに味わっているでしょう。

2カ月後が楽しみですね。

一緒に、引っ張りを体験してみたい方はぜひ！！！

リンク

どちらが先にこのゴムを引きちぎる力を手に入れるか勝負ですね。(^.^)

趣旨が変わってきたので、この辺で終わります。

とりあえず、全身一気に鍛えることができてお手軽価格なので損はしないかな？

まずは、飽きずに続けることが大事ですね。がんばりまっす！！

アレルギー検査に行ってみました。

こんにちは糖尿ボーイです。

少し前にアナフィラキシーショックになったこともあり、食べ物のアレルギーがないか確認いくことにしました。

行ったのは皮膚科です。

皮膚科でアレルギー検査をしてくれるんですね。

僕の行った病院で案内されたアレルギー検査は、

基本的な39種類の検査項目と特定の検査項目から10項目を自分で選択するという2種類の検査があるそうです。

僕が食べた食事が、フルコースというのもありどの食材か目星がつきませんでした。

なので、基本的な39種類の方の検査をすることにしました。

検査は、血液検査です。

こちとら、定期検査で毎回血液検査しているので、慣れたもんです。

・・・1週間後、

検査結果がきました。

以下が結果です。

うーん。この結果じゃ、わからない。

これでは、また同じことを繰り返してしまうかもしれません。

何を食べたらいけないのか、引き続きロシアンルーレットは続くわけですね。

アレルギーは、普段食べても大丈夫なものでも

たまたま体調が悪いとでてしまうことがあるようです。

あの、アレルギーが出た時の口の中かゆみとかが出た瞬間に食べるのをやめたりと気を付けなければなりませんね。

インスリン注射した状態だと、食べないわけにもいかない場面もあってかなり苦しいですが、死にたくないのでどうにか対策を考えなければ。

こんな時皆さんどうしているんでしょうか？

ということで、以上アレルギー検査でした。

01/04 糖尿ボーイのごはん

こんにちは糖尿ボーイです。

今日から、仕事はじめです。

ですが、テレワークなので自宅でお仕事です。

気が進みませんね。

朝ごはん

 朝は食べれませんでした。

  単位数：-

昼ごはん

寿がきやの台湾ラーメンの焼きそばバージョンです。

これもおいしいね。

  単位数：3

夕ご飯

やばい手抜きご飯。

次回の定期健診も荒れそうだな～。

一応、ご飯は少なめにしております。

 単位数：5

 間食(おやつ)

 食べてないです。